5 правил противостояния новым штаммам коронавируса

Коротко и ясно: следующие простые правила безопасности позволят снизить риски: 1) компетентность; 2) коллективная профилактика; 3) маски; 4) образ жизни; 5) вакцинация.

[Ориентировочная продолжительность прочтения этой публикации — от 5 минут]

Здравствуйте!

Испорченная болезнью пора года — сущий пустяк в сравнении с инвалидностью или даже смертью от последствий коронавирусной инфекции (COVID-19). Осенью, зимой и особенно весной создаются условия, особенно предрасполагающие к возникновению и распространению любой вирусной инфекции, передающейся воздушно-капельным путём.

Мало нам было оригинального («уханьского») штамма — возникли и распространились ещё несколько, «лямбда», «дельта» и другие. Их принципиальная опасность заключается в большей тяжести течения инфекции и меньшей эффективности вакцин.

Мрачноватая перспектива, если на кону стоит возможность избежать летального исхода — и для Вас, и для Ваших близких, — но такова наша реальность.

Следующие простые правила безопасности позволят снизить риски.

1. Компетентность. Будьте в курсе актуальных событий, связанных с коронавирусной инфекцией. При этом пользуйтесь надёжными источниками информации (официальными публикациями международных и местных компетентных органов и подобными). Хорошо, если у Вас есть доверенный компетентный специалист (врач, микробиолог). Сообщения в непрофессиональных медиа — не повод им доверять, а скорее основание их проверять.

2. Коллективная профилактика. Будьте в курсе указаний местных органов власти и медиков относительно карантинных мероприятий и осознанно соблюдайте их. Проявите при этом адекватность и в разумных пределах лучше перебдите, чем подвергните риску себя или своих близких. Основной смысл карантина, локдауна, социального дистанцирования, вентиляции, дезинфекции — уменьшить частоту и близость контакта людей, а также величину микробной нагрузки (количества вирусных тел в единице объёма воздуха) и тем самым снизить вероятность и заболеть, и передать инфекцию другому.

3. Маски при правильном применении позволяют существенно снизить и вероятность попадания коронавируса на слизистую оболочку дыхательных путей (а только там он и может «поселиться»), и микробную нагрузку. К сожалению, большинство реально используемых в быту масок или вообще не эффективны (если не качественны или не правильно используются), или не обеспечивают надёжную фильтрацию. Хотите реальную защиту — пользуйтесь качественными изделиями и правильно.

4. Образ жизни. При любой возможности стоит избегать тесного контакта с другими людьми, пребывания в замкнутом и (или) плохо вентилируемом помещении. Во всех этих случаях существенно возрастает микробная нагрузка — и в некоторых случаях практически никакая маска не спасёт. Предпочтите уединённый проезд или пешую прогулку всем случаям использования общественного транспорта, а также дистанционную работу — частым поездкам и длительному пребыванию в помещениях вместе с другими людьми. При этом ведите максимально активный образ жизни вкупе с рациональным питанием и гармоничным балансом работы и отдыха — это позволит укрепить, закалить организм, существенно снижая вероятность и заражения, и тяжёлого течения инфекции.

5. Вакцинация. Пройдите еёвместе со всеми людьми из своего окружения. Вопреки доводам противников вакцинации против COVID-19, на данный момент даже против новых штаммов это самый надёжный и гуманный способ избежать: 1) тяжёлого течения инфекции, 2) распространения инфекции среди людей, 3) формирования новых устойчивых штаммов вируса.

Самый реалистичный риск осложнения самой вакцинации в десятки и сотни раз ниже риска тяжёлых последствий инфекции у не вакцинированного человека, а тяжесть поствакцинальных осложнений потенциально ниже, чем при COVID-19.

Если всё-таки опасаетесь осложнений — перестрахуйтесь: обследуйтесь и получите консультацию компетентного доверенного врача. Заодно договоритесь с ним о том, что в течение последующих 1–2 месяцев он Вас прокурирует, проследит за тем, чтобы при малейших проявлениях возможных осложнений вовремя и правильно среагировать. Все известные осложнения любой вакцины можно эффективно излечить на ранних этапах.

Помните, что иммунитет после вакцинации формируется в течение нескольких недель и месяцев, соблюдайте профилактические мероприятия!

Шестое, «бонусное» ? правило — заручитесь поддержкой компетентного врача. Договоритесь с ним о возможности и формате консультаций (как вариант, дистанционно). Как вариант, можно дополнительно оформить страховку, которая покрывает лечение COVID-19 и его последствий.

Консультацией по всем медицинским вопросам, включая COVID-19, Вы можете воспользоваться, обратившись в онлайн-клинику «Мой доктор» или ко мне лично (http://kalmykov.info).

Будьте здоровы и ответственны!

Обратитесь, если могу помочь по медицине или ещё чему-либо.

А что Вы думаете о способах противостояния новым штаммам коронавируса?

Напишите Ваше мнение (а может, и вопросы?) в комментариях, пожалуйста.

… а также — хотите ли, чтобы на эту тему мы подготовили и опубликовали для Вас видео?

Здоровья, успехов, гармонии и мира!

До свидания и обязательно — здравствуйте (долго и счастливо)!

С уважением,
Ваш Алексей Калмыков,
http://kalmykov.info