Выгорание, стресс, дистресс, истощение — как восстановиться? Мой опыт
| Ситуация с коллегой, которая, тяжело работая и помогая другим, истощилась, вдохновила на размышления во влоге: |
Основные аспекты восстановления:
- сон;
- физическая активность;
- творческая деятельность;
- питание;
- социальные связи;
- и др.
Смотреть там не на что, можно как аудиоподкаст послушать, даже с ускорением в полтора раза.
Впоследствии изложу более структурированно и основательно, а также отображу остальные аспекты, кроме описанных.
Добавить комментарий